Friday, October 17, 2014

Alasan Mengkonsumsi Blueberry Setiap Hari

alasan mengkonsumsi blueberry
Makanan sehat harus menjadi prioritas dalam menu makanan kita setiap harinya. Hal ini demi kebaikan dan kesehatan tubuh juga untuk mengatasi stres dan meningkatkan energi.
Inilah alasan harus mengkonsumsi blueberry setiap harinya.

1) Blueberry dapat mengurangi ketakutan akan penyakit berbahaya.

Sepertinya nyaris tak ada keluhan fisik tidak bisa diselesaikan dengan blueberry. Buah mungil ini penuh dengan nutrisi dan antioksidan alami seperti antosianin, antioksidan flavonoid ampuh yang dapat membantu melindungi Anda dari penyakit serius seperti penyakit kardiovaskular, penyakit neurodegenerative dan kanker.

2) Blueberry melawan peradangan.

Berbagai jenis peradangan kronis mempengaruhi begitu banyak orang dalam bentuk arthritis (dan masalah bersama yang terkait), masalah kulit, dan sindrom metabolik. Blueberry hadir sebagai solusi untuk mengatasi penyakit peradangan tersebut.

3) Meningkatkan daya ingat dan pikiran agar tetap tajam.

Flavonoid bertindak untuk melindungi sel-sel di seluruh tubuh Anda, termasuk neuron, sel-sel saraf yang mengirimkan pikiran, perasaan, kenangan dan banyak lagi. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi ekstrak blueberry dapat meningkatkan fungsi memori, keseimbangan dan koordinasi.

4) Mereka membantu mencerahkan kulit.

Blueberry organik kaya akan vitamin A dan C yang diperlukan untuk kesehatan kolagen, struktur pendukung kulit Anda. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi ini dapat membantu memperlambat keriput, kendur dan lingkaran hitam. Buah ini juga mengandung air, yang menjaga kulit terhidrasi dan tetap muda.

5) Dalam hal kekuatan antioksidan, mereka yang terbaik.

Mungkin Anda berpikir bahwa hampir semua produk mengandung antioksidan. Namun blueberry memiliki lebih banyak antioksidan dari banyak buah-buahan lainnya. Dalam penelitian demi penelitian, blueberry mengungguli buah lainnya, seperti stroberi, cranberry, blackberry dan apel, dalam hal total aktivitas antioksidan mereka. Dan-jika Anda benar-benar ingin mendapatkan antioksidan yang tinggi, blueberry yang tumbuh di alam liar setidaknya memiliki nilai gizi dua kali lipat dibandingkan dengan blueberry hasil budidaya. Bahkan, banyak peneliti memilih blueberry liar untuk studi mereka, karena mereka dikenal untuk menjadi jauh lebih kuat.

6) Blueberry sangat tangguh.

Hanya karena mereka kecil dan lucu tidak berarti mereka tidak tahu bagaimana cara untuk bertahan hidup. Blueberry yang paling manis dan yang paling banyak gizinya tumbuh di alam liar Alaska, berjuang untuk tumbuh di suhu dingin. Pertempuran untuk bertahan hidup di alam liar ini menghasilkan buah yang sangat kuat yang dikemas dengan dosis mega antioksidan dan senyawa obat alami.

7) Blueberry adalah buah yang sangat lezat.

Pada akhirnya, kita semua tahu bahwa ini adalah bagian yang paling penting. Blueberry enak untuk dimakan. Memasukkan mereka ke dalam sereal, yogurt, jus, es krim, muffin atau lainnya, dapat menambah rasa nikmat makanan Anda.

8) Mudah untuk dimakan

Dibandingkan dengan mengupas buah lainnya, yang Anda lakukan pada blueberry adalah bilas lalu langsung dimakan. Seperti permen!

9) Mudah untuk disimpan

Blueberry begitu kuat dan tahan lama. Membelinya dalam bentuk kering atau beku, atau dalam keadaan segar bisa bertahan lama selama berbulan-bulan.

10) Anak-anak Anda akan mencintai mereka.

Blueberry dapat memberikan keajaiban antioksidan bagi buah hati Anda untuk mengembangkan tubuh dan pikiran anak Anda. Ini adalah cemilan nikmat yang sangat nikmat rasanya.

Inilah 10 alasan mengapa Anda harus mengkonsumsi blueberry setiap harinya.

Kini Anda bisa mendapatkan manfaat kebaikan dari blueberry di dalam Amazon Plus, sebuah minuman kesehatan yang terbuat dari zaitun, blueberry, acai berry, delima merah, tomat dan manggis.

Referensi: http://www.mindbodygreen.com/0-15654/10-reasons-you-should-eat-blueberries-every-day.html?

Sunday, August 24, 2014

Bagaimana Cara Mengendalikan Kanker

bagaimana mengendalikan kanker
Seorang ABC News koresponden Amy Robach diagnosis kanker payudara baru-baru ini. Robach menerima berita sedih ini pada bulan Oktober setelah melakukan mamografi. Penyiar ini mulai mengambil keputusan untuk memotong rambutnya ketika rambutnya mulai rontok sebagai akibat dari kemoterapi. Dia memiliki semangat hidup yang tinggi meskipun mengetahui bahwa kanker bersarang di dalam tubuhnya. Dia memberitahu beberapa cara untuk mengendalikan kanker yang sedang ia derita.

Tulis Cerita Hidup Anda
Setiap kali seseorang menerima diagnosis kanker, itu adalah kejutan yang menakutkan. Kebanyakan pasien kanker akan tenggelam dalam emosi dan kadang-kadang sulit untuk menerima kenyataan ini. Mereka membutuhkan lebih dari sekedar pengobatan kanker secara fisik, namun juga memerlukan bantuan emosional dan spiritual. Banyak penderita kanker yang menemukan sukacita yang besar dengan menulis tentang hidup mereka. Anda dapat membuat jurnal pribadi atau Anda dapat membuat blog untuk membagikan pikiran Anda kepada keluarga dan teman-teman. Cara ini merupakan salah satu terapi untuk menghilangkan tekanan dan stress yang berlebihan. Hal ini sangat penting karena stress dapat mempengaruhi proses penyembuhan Anda.

Ceritakan Tentang Penyakit Anda
Ada organisasi kanker yang tak terhitung jumlahnya di luar sana yang membantu banyak orang yang sedang berjuang melawan penyakit kanker. Berbicara dengan orang lain yang mengalami hal yang serupa sangatlah menghibur, dan menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Medical Center Stanford University, mengikuti kelompok-kelompok atau organisasi kanker bahkan dapat memperpanjang kelangsungan hidup Anda. Penelitian ini melaporkan bahwa pasien kanker payudara yang tergabung dalam suatu kelompok atau organisasi kanker, bertahan lebih lama daripada yang tidak.

Latihan
Fisik yang lemah adalah efek samping yang umum dari pengobatan kanker yang Anda jalani. Latihan adalah hal terbaik untuk mengatasinya. Jadi sangat penting untuk menjadwalkan olahraga ringan di keseharian Anda, namun jangan melakukan kegiatan yang berlebihan. Anda harus tetap berpegang pada aktivitas ringan seperti jalan kaki, yoga, atau berenang.

Berfikir Positif
Menjaga sikap dan mental yang selalu positif, seperti Robach, juga merupakan cara yang bagus untuk mengedalikan penyakit kanker Anda. Adalah normal untuk merasa takut, tapi tetap optimis adalah kunci dalam memerangi penyakit kanker.

 Sumber: http://blog.pinmart.com/2014/07/how-to-take-control-of-cancer/

Wednesday, August 13, 2014

Mengenal Berbagai Suplemen Untuk Asam Urat

Suplemen herbal yang tersedia untuk pengobatan asam urat secara alami 
  • Alfalfa untuk mengurangi kadar asam urat.
  • Cuka apel mengubah pH sehingga kristal asam urat dapat dikeluarkan. Perendaman bagian persendian yang terserang asam urat dengan cuka apel juga dianjurkan.
  • Bilberry, huckleberry dan Stroberi serta  Vitamin C membantu menurunkan kadar asam urat.
  • Black cohosh dan anggur merah untuk menetralkan keasaman darah.
  • Blueberry, Cabai rawit, Sirip ikan hiu, dan  Spearmint mengurangi rasa nyeri akibat asam urat.
  • Bromelain dan Hydrangea mencegah peradangan.
  • Teh Buchu mengeluarkan kristal asam urat.
  • Biji Seledri menghilangkan kristal asam urat.
  • Ceri meredakan nyeri asam urat.
  • Devil claw mengurangi kadar asam urat yang tinggi.
  • DMSO (dimethylsulfoxide) mengurangi gejala peradangan dan melarutkan kristal asam urat.
  • Minyak ikan mengurangi peradangan.
  • Asam folat mengurangi kadar asam urat.
  • Makanan seperti ceri, susu, buah gelap, dan asam lemak yang ditemukan dalam minyak rami, minyak zaitun, kacang-kacangan, ampuh untuk melawan asam urat.
  • Hawthorn mempercepat waktu penyembuhan penyakit ini.
  • L-glutamine dan L-glisin bertindak sebagai antasid.
  • L-glutathione meningkatkan pembersihan asam urat.
  • L-methionine mendetoksifikasi purin.
  • Jus lemon merangsang kalsium karbonat dan menetralkan asam dalam tubuh.
  • Peterseli bertindak sebagai diuretik alami.
  • Quercetin menghambat enzim penyebab serangan asam urat. Ini adalah senyawa jenis flavonoid yang ditemukan dalam apel, brokoli, caper, ceri, buah jeruk, cranberry, madu dari kayu putih, sayuran berdaun hijau, bawang, dan raspberry.
  • Red clover menghilangkan racun dari tubuh.
  • Saffron menstabilkan kadar asam urat.
Ucapkan selamat tinggal kepada asam urat dengan mengkonsumsi berbagai obat alami asam urat di atas, dan selamat mencoba.

Sumber: http://www.hellolife.net/gout/b/herbs-and-herbal-supplements-for-natural-gout-treatment/

Suplemen Alami Untuk Kanker Payudara

Penelitian mengenai pencegahan atau pengobatan kanker payudara dengan suplemen alami, vitamin, herbal atau metode alternatif lainnya masih berada pada tahap awal dan belum ada jawaban pasti mengenai efektifitas suplemen kesehatan berkaitan dengan kemampuannya untuk mengobati kanker payudara. Namun ada beberapa senyawa yang telah dipelajari dan diteliti, meskipun belum diuji secara luas pada manusia, yang dipercaya dapat membantu pengobatan kanker payudara. Selain daun sirsak dan keladi tikus yang merupakan tanaman khasi asli Indonesia masih banyak lagi herbal alami yang dipercaya dapat mengobati kanker payudara yakni:
  1. Black cohosoh. Suplemen alami ini memiliki senyawa yang dapat membunuh reseptor estrogen positif MCF-7 serta reseptor estrogen negatif sel MDA-MB231 oleh aktivasi caspases dan induksi apoptosis.
  2. Ekstrak pare telah ditunjukkan dalam studi laboratorium dapat melawan sel-sel kanker payudara secara in vitro.
  3. Cakar kucing yang nama aslinya adalah Una de Gato, merupakan tanaman herbal asal Peru, yang saat ini secara masif digunakan sebagai obat kanker payudara herbal di Amerika Serikat.
  4. Kunyit putih, mengandung senyawa curcumin yang juga sering di gunakan untuk mengobati kanker payudara.
  5. Genistein, salah satu isoflavon, yang memiliki estrogenik lemah dan sifat antiestrogenik. Suplemen alami ini adalah salah satu komponen dalam makanan Asia berbasis kedelai yang dapat membantu mencegah kanker payudara.
  6. Kubis atau kol mengandung zat Indole-3 carbinol yang telah dipelajari dapat menjadi salah satu pengobatan alami untuk kanker payudara.
  7. Buah manggis mengandung xanthones yang memiliki efek antiproliferasi ( menghambat pertumbuhan sel kanker ) yang kuat dan dapat menginduksi apoptosis ( bunuh diri sel kanker secara terprogram ).
  8. Resveratrol adalah senyawa yang terkandung di dalam buah anggur merah yang juga memiliki potensi untuk memerangi kanker payudara.
  9. Saw palmetto juga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.
  10. Sulforaphane, ditemukan dalam brokoli dan kubis Brussel, telah di teliti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara pada uji coba yang di lakukan pada manusia. Dengan cara mengganggu aksi mikrotubulus protein dalam sel, yang sangat penting bagi keberhasilan pembelahan sel kanker.
  11. Vitamin D dapat mengurangi risiko kanker payudara. Studi in vitro menunjukkan bahwa VItamin D dapat menghambat proliferasi sel dan mempromosikan apoptosis dan diferensiasi sel dalam jaringan tumor payudara. Hasil dari studi analitik paparan sinar matahari dan asupan makanan umumnya mendukung peran sederhana protektif vitamin D, setidaknya dalam beberapa sub kelompok populasi. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi antara 400IU sampai 2000IU per hari. 
Sumber: http://www.raysahelian.com/breastcancer.html